מים הם לא רק השמפניה של הטבע, בגיל המעבר הם זהב טהור. הקפידי לשתות לפחות 10 כוסות ביום לשמירה על חיוניות ובריאות, כדאי שתדעי שלעיתים קרובות הגוף גם "מבלבל" בין רעב לצימאון וששתי כוסות מים יכולות להחליף את הצורך בנישנוש קטן.